Ioga amb la Nandi

Avui hem fet una sessió de ioga amb la Mandi, tot un luxe!

A l’assignatura “d’Alternativa” hem estudiat el budisme i l’hinduísme, hem parlat del ioga i hem convidat a la Nandi a la nostra escola. Ella en sap molt i fa classes per infants i adults.

Abans d’entrar a l’aula de psicomotricitat ella ens ha rebut a la porta i ens hem tret les sabates. Això vol dir que deixem fora “la nostra motxilla”, o sigui, el que ens preocupa, el que ens ha passat durant el dia…. i entrem tranquils.

Ens ha fet una introducció sobre el ioga, la respiració, els moviments i hem après a fer “la salutació al sol”. També ens ha repartit un full per a practicar a casa.

En acabar la sessió hem fet uns exercicis de relaxació amb música, gaudint del moment, respirant, amb els ulls tancats i ens ha dit que allò era com un regal que ens feiem a nosaltres. Mentrestant ella passava i corregia la postura per a conseguir el moment de tranquil·litat.

En acabar la sessió ens hem sentit  “de fàbula”.

Moltes gràcies, Nandi.

Anuncis

6 pensaments sobre “Ioga amb la Nandi

  1. Alicia Ruiz diu:

    Quina activitat més tranquil·la…em va agradar molt!!!!!
    espero que algun dia torni a fer ioga!

  2. Anna Martinez diu:

    M’ha agradat molt, no només perquè és la meva veïna (la Nandi) si no perquè ha estat molt divertit m’ho vaig passar de fàbula!!!!

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s